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甲型H1N1流感起居飲食藥物等預防方案正式發布
發布日期:  2009-08-26 15:39:11    點擊次數:  
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甲型H1N1流感起居飲食藥物等預防方案正式發布


  如何預防甲型H1N1流感

  一、生活起居預防

  (一)“虛邪賊風,避之有時”,及時增減衣物,以适寒溫。

  (二)“食飲有節”,飲食要适時、适量、适溫,少進刺激之品。

  (三)“起居有常”,作息要有規律,多動、早睡。

  (四)“精神内守,病安從來”,保持心态平衡,“恐則氣下,驚者氣亂”,對流感産生恐懼之心,也可導緻氣機逆亂,更易招緻外感。

  二、飲食預防

  飲食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生積熱),所以在日常生活中,做一些簡單、美味的小藥膳,對預防流感也有幫助。

  二白湯:蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水适量,煮沸熱飲。

  姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個。生姜切絲,大棗切開去核,與薄荷共裝入茶杯内,沖入沸水200—300ml,加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。

  桑葉菊花水:桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

  薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水适量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟後加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。

  鮮魚腥草30—60g,蒜汁加醋涼拌。

  鮮敗醬草30—60g,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

  鮮馬齒苋30—60g,開水焯後,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

  赤小豆、綠豆适量熬湯服用。

  綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包,服用。

  若口鼻幹燥較重,可以棉簽蘸香油外塗,具有潤燥的功用。

  三、藥物預防

  (一)成人

  1.太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g

  适用人群:素體虛弱,易于外感的人群。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付為宜。

  2.大青葉5g、紫草5g、生甘草5g

  功能:解毒清熱

  适用人群:面色偏紅,口咽、鼻時有幹燥,喜涼,大便略幹,小便黃。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付為宜。

  3.桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g

  功能:清熱宣肺

  适應人群:面色偏紅,口咽、鼻時有幹燥,喜涼,大便略幹,小便黃。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付為宜。

  4.蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g

  功能:健脾化濕

  适應人群:面晦無光,常有腹脹,大便偏溏。

  煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付為宜。

  建議不同人群在執業醫師的指導下使用,在流行期間可連服用3—5劑。

  (二)兒童

  藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g

  功能:清熱消滞

  适應人群:兒童易夾食夾滞者。此類兒童容易“上火”,口氣酸腐,大便臭穢或幹燥。

  煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付為宜。

  (三)服用中藥預防感冒需要注意事項:

  1.老人應在醫師的指導下适當調整用量服用;

  2.慢性疾病患者及孕婦慎用;

  3.預防感冒的中藥不宜長期服用,一般服用3—5天;

  4.服用期間或服用後感覺不适者,應立即停止服藥并及時咨詢醫師;

  5.對上述藥物有過敏史者禁用,過敏體質慎用;

  6.不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。

  四、其他

  根據中醫和民間傳統,多用具有芳香化濁類中藥,制成香囊或香薰,具有除瘴避穢的作用,如蒼術、艾葉、藿香、當歸、白芷、山柰等。